Diëtiste Julie

Welkom!

Fijn dat je mij wat beter wil leren kennen!

Mijn naam is Julie, ik ben een gepassioneerd, erkend diëtiste, noem mezelf graag tovenares in de keuken en ben een levensgenieter pur sang.
In mijn vrije tijd vind ik het fijn om mijn lijf veel te laten bewegen op verschillende manieren, lees ik graag een boek en het liefst van al spendeer ik mijn tijd buiten in het zonnetje.
Kortom: ik besta graag.

Na mijn studies mocht ik meteen aan de slag als diëtist en gezondheidspromotor bij mijn allereerste stageplek in een van de Gentse wijkgezondheidscentra, waar ik heel veel bijleerde!

Daarnaast heb ik een diploma Personal Trainer op zak, volgde ik een opleiding gewichtsneutraal werken en verdiep ik mij dagelijks in de wereld van intuïtief eten en voedingspsychologie.

Hieronder kan je lezen met welke intentie ik jou graag begeleid in jouw proces!
Tot snel!

liefs,

Julie (julie@fuelyourlife.be)

Aanbod

Gratis kennismakingsgesprek (15min)

Twijfel je of begeleiding iets voor jou kan zijn? Leg een gratis kennismakingsgesprek vast en ontdek of wij een match zijn.

Eerste gesprek 

In dit gesprek exploreren we jouw hulpvraag.

Wat is jouw verhaal? Waar liggen de grootste uitdagingen en welke focus in de begeleiding vraagt dit? We zoomen in op jouw huidige mindset, levensstijl en welke invloed dit tot nu toe heeft gehad. Op basis van wat jij mij vertelt, exploreren we enkele thema’s die de leidraad zullen vormen voor het verdere traject.

Je krijgt een persoonlijk mapje dat vorm krijgt doorheen de sessies. Hierin kan je alle info verzamelen, inspiratie, tips, opdrachten, en het dient ook om alles even op te frissen mocht het nodig zijn. Je krijgt een eerste opdracht mee naar huis met een heleboel inzichtsvragen. Op die manier wordt het voor jou ook helder waar je naartoe wilt.

Jouw investering: 65 euro
Duo consultatie: 80 euro

Consultatie

Afhankelijk van het eerste gesprek, kunnen wij sessies inplannen naargelang jouw persoonlijke behoefte. Op die manier kunnen we stap voor stap aan jouw verhaal schrijven en word je niet overspoeld door veel info in één keer.

Enkele mogelijke thema’s waar we rond kunnen werken: Honger en verzadiging, Hoe herken ik mijn hongersignalen, Emotioneel eten en eetbuien, Mindful eten, Een gebalanceerde maaltijd samenstellen, verzadigde tussendoortjes, verpakkingen leren lezen, beweging, praktische tips bij periodes van stress, hoe maak ik een goede planning,…

Jouw investering: 40 euro
Duo consultatie: 55 euro

Medisch voedingsadvies

Ben je doorverwezen door de huisarts?

Ik begeleid je graag bij (pre)diabetes, een hoge cholesterol, een hoge bloeddruk, refluxklachten, maag- en darmproblematieken, FODMAP-arme voeding in het kader van prikkelbare darmsyndroom,…

Ik voorzie een eerste gesprek van een uur, waarin jij de tijd krijgt om jouw verhaal te vertellen, welke klachten je ervaart, we exploreren of je eventueel nog een andere hulpvraag hebt… Ik zet je al op weg met enkele basisprincipes naargelang jouw verhaal.
Ik zie jou graag terug na een 4-tal weken om te horen hoe het met je gaat, of je nog extra ondersteuning nodig hebt, vragen hebt,… noem maar op.

Jouw investering: 70 euro voor een eerste gesprek
35 euro voor een opvolggesprek. (+-30 min)

Terugbetaling

Voedingsadvies wordt voor een stuk terugbetaald door de mutualiteit. Het aantal consultaties en welk bedrag hangt af van de mutualiteit waarbij je lid bent. Vraag dit zeker na!

Een paar lessen die ik afgelopen jaren mocht leren:

1. Luister naar je buikgevoel. Het is je meest waardevolle kompas. Maak beslissingen vanuit liefde voor jezelf, niet vanuit het idee dat je ‘iets mankeert’.
2. Jij bent de expert van jouw lichaam. Laat niemand u iets anders wijsmaken.
3. ‘Goed’ of ‘slecht’ bestaat eigenlijk niet. Bekijk de context en zoom uit.
4.  Wanneer je mind en body kan laten samenwerken, creëer je balans. In extremen leven en handelen creëert op termijn altijd een weerslag.

Mijn missie en werkwijze

Het is mijn missie om jou te leren opnieuw in contact te staan met jouw lichaam, te laten proeven hoe fantastisch het leven is, hoe het is om te mogen leven vanuit jouw eigen kern, vanuit respect voor jezelf en vertrouwen in je lichaam.

Ik werk gewichtsneutraal en volgens de principes van Intuïtief Eten. Concreet betekent dit dat we de focus leggen op het aanleren van duurzame gezondheidsvaardigheden, zelfzorg en het hebben van een gezonde mindset rond voeding.
Gewicht is slechts een bijproduct en zal dus ook nooit als een doel beschouwd worden. Op die manier gaan het leren interpreteren van neutrale voedingsinformatie en het sterker leren (h)erkennen van jouw eigen, unieke noden en lichaamssignalen hand in hand.