Het jaar loopt ten einde, mensen kijken achterom en blikken vooruit. Goede voornemens worden verzameld en uitgesproken. Er is hoop en/of verlangen naar een nieuw en goed jaar. Een jaar wordt samengevat en gekleurd: Slecht, goed, tussen de twee.

Zelf doe ik dit niet, om verschillende redenen.

Mijn geheugen onthoudt niet voldoende wat er exact in dat jaar gebeurde, ik denk met andere woorden niet in jaartallen. Daarnaast is ons geheugen selectief: we herinneren ons alleen de gebeurtenissen die we in ons hoofd met fluostift kleurden. Onbelangrijke zaken worden overschreven. Sommige mensen gebruiken heel veel fluostiften, maar dan zijn vooral de negatieve herinneringen in het vet gekleurd. Anderen blijven happeren op één gebeurtenis die op geen enkele manier goed gemaakt kan worden door de mooie momenten. Ik hou wel van goede voornemens, maar die hoeven niet gebonden te zijn aan de maand januari. Zelf lijst ik per maand mijn kleine en grote voornemens op. Die evalueer ik op het einde van de maand. Dit kan gaan tot een telefoonnummer opzoeken tot een afspraak maken. Van een boek uitlenen in de bib, een hoofdstuk te lezen of tot het effectief helemaal uitlezen. Ik deel op in haalbare stappen zodat ik op het einde van de maand voldoende kan aanvinken. Waarom doe ik dat? Het geeft me veel voldoening om mijn evolutie bij te houden en op te merken dat kleine stappen noodzakelijk waren voor een latere grotere sprong. Het dwingt me stil te staan. Het helpt me om mijn focus te behouden. Het leert me kleine initiatieven te appreciëren en te relativeren als een grotere sprong niet zo vlot lukt. Zelf hou ik er ontzettend van als een cliënt een succesverhaal vertelt dat ‘achteraf gezien’ alleen maar mogelijk was door een aantal tegenslagen of schijnbaar onbenullige toevalligheden. Ik geef een voorbeeld. Een relatie met een psychopathe of narcistische partner dwingt iemand om meer voor zichzelf op te komen en grenzen aan te geven. Het schrijven van dit blog heeft verschillende pre-stappen nodig gehad. Ik volgde een aantal jaren terug een cursus hoe ik een website kon maken. Ik heb instagram nodig gehad om te durven een stukje van mezelf bloot te geven. Ik heb mijn job nodig gehad om over mezelf te leren, inzichten op te bouwen en vandaar uit te kunnen schrijven. Ik heb mijn partner nodig gehad om de sprong te durven wagen. En nog zoveel meer… Mogelijks heb ik deze blog nodig om op een dag een boek te durven schrijven, … 😉

Zin om te onderzoeken wat het opschrijven van doelen voor jou kan betekenen?

Noteer gedurende een aantal maanden je doelen, hoe klein ook en evalueer. De doelen die je opschrijft dienen haalbaar te zijn voor de komende periode. De bedoeling is vooral dat deze opdracht je een goed gevoel geeft en je prikkelt. Het kan zijn dat je je doelen best opdeelt in nog kleinere tussenstappen. De doelen dienen in lijn te liggen met datgene wat je echt graag wil en waar je achter staat. Ik hou niet van geforceerde doelen. Ik geef een voorbeeld: als je nog niet klaar bent om te diëten kan het helpen om eerst informatie over gezonde voeding te lezen of een leuk receptenboek in huis te halen.

Succes!

Ben je nieuwsgierig naar meer? Maak een afspraak en be ready to become your greatest version!