“Ik moet rennen, vliegen, duiken, vallen opstaan en weer doorgaan”, zong Herman van Veen in 1979. Zoveel jaren later geldt het ‘moeten’ nog steeds en misschien zelfs nog veel meer dan in de jaren zeventig.  We moeten doorgaan en we moeten er zijn voor anderen, we moeten op tijd zijn, we moeten de regels volgen,… Iedere moeten voelt aan als een extra gewicht op onze schouders. Misschien moeten we eens stoppen met moeten? 

We moeten vaak

Als je even de tijd neemt om al je ‘moetens’ op te lijsten zijn dat er heel wat. We staan er niet bij stil hoe vaak we dit werkwoord gebruiken en vinden het normaal als anderen het uitspreken. Ik moet de trein halen voelt als logisch aan, want ja, een trein wacht toch niet. En je moet op tijd zijn, want anders zijn de anderen niet tevreden. Je moet je bord leeg eten, je moet er slank uit zien,…

Een nuttige tip hierbij is de volgende: vervang het woordje moeten door mogen. Punt.

Neem je moeten-lijstje en overloop de moeten-zinnen. Voel wat dit met je doet. Lees opnieuw je zinnen en vervang elke ‘moeten’ door ‘mogen’. Voel de last die van je schouders valt, want ja, je mag de afwas doen en je mag op tijd op je werk zijn. Je hebt de keuze. Jij kiest. Moeten is dwang van hogerhand en wordt veel te vaak gebruikt. Mogen creëert bewegingsvrijheid. Wees de komende tijd alert voor de ‘moeten’ die je gebruikt en probeer deze automatisch tot mogen te transformeren. Zelf pas ik dit reeds een aantal jaren toe en normaal gezien zal je me zelden een moeten horen zeggen. Moeten stoppen met moeten hoeft niet, maar je mag en kan er voor kiezen om er werk van te maken. 😉

Ik merk dat deze bewustwording mensen helpt om eigen keuzes te maken. “Ik zou nu graag opruimen, want ik heb het graag netjes als er bezoek komt” voelt anders aan dan “ik moet nu opruimen.”. “Ik mag nu opruimen, maar ik zou veel liever buiten werken met het mooie weer.” creëert ruimte om effectief de keuze te maken, want je moet niet. In al dat moeten vergeten we soms ‘s morgens en ‘s avonds de zonsopgang en zonsondergang te zien of de natuur die een nieuw seizoen in gaat of…

Ben je nieuwsgierig naar meer tips om vrij door het leven te gaan (zonder verlof te hoeven nemen) maak gerust een afspraak! fabienne@fabiennedeknudt.com.

Succes!